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Lima, Peru
Nuestros contenidos tienen por finalidad incentivar y motivar en ti, el deseo de vivir con mente, alma y cuerpo en salud, bienestar y felicidad. La Asociación Empezar desde Hoy te da la Bienvenida!

Acciones para potenciar la memoria


Estas actividades pueden ayudar a que la memoria siga funcionando tan bien así pasen los años:

- Dormir las horas adecuadas evitando el insomnio.
- Tomarse una pequeña siesta durante el día.
- Cerrar los ojos si hay que recordar algo importante.
- Tomar café, sin exagerar, después de haber estudiado, esto funcionará para reforzar lo aprendido.
- Comer chocolate amargo, de forma moderada, esto ayudará a retener con más facilidad los nuevos conocimientos.
- Caminar, correr o practicar algún ejercicio.