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Lima, Peru
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Pautas para evitar los apegos en el convivir

Cada uno de nosotros, somos un tanto sobrevivientes de apegos sanos e insanos en nuestra vida. Es normal sentir una necesidad hacia un objeto o una persona, lo preocupante y dañino es que aquella necesidad nos transforme y nos impida disfrutar de aquel objeto o persona de forma sana, pues empezamos a percibirlo como "algo" sin lo cual no podemos vivir. Ejemplos de apegos dañinos pueden referirse a dependencias sentimentales como en las relaciones de pareja y también hacia aparatos tecnológicos o hasta estilos de pensamientos. El autocontrol que es producto de la mente conciente, pasa a desaparecer porque se le concede todo poder y autoridad al objeto o persona de nuestro apego, entonces la capacidad propia de bienestar queda relegada. Estas primeras pautas son importantes ya que el apego responde a un miedo intrínseco y a una ansiedad que se manifiesta producto de ello. El miedo de cada persona cuando sufre un apego tendrá que ser identificado para reconocer la necesidad que está cubriendo dicho apego. Por ejemplo, miedo a perder al ser amado, a no ser reconocidos socialmente, a no ser populares, a perder el estatus social, etc. Es por eso, que uno de los caminos para disminuir o eliminar los apegos es trabajar con la autoestima y con terapias de meditación milenarias como el yoga o el tai chi. Mediante estas herramientas lograremos reconocernos como seres individuales con preferencias propias, formas de pensar propias y actitudes encaminadas hacia sentirnos bien con lo que decidimos hacer, evitando así ideas, objetos o personas a las cuales apegarnos de forma destructiva.