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Lima, Peru
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Leer y escribir protege nuestra memoria en la vejez

"Quien mueve las piernas, mueve el corazón", este eslogan animó a los españoles a hacer deporte. De igual modo, para mantener una buena memoria es imprescindible la gimnasia del cerebro. Investigaciones en Chicago (EEUU) han concluído que el ejercicio mental desde la infancia hasta la vejez es clave para la salud del cerebro. La lectura de libros, la escritura y la participación en actividades que estimulan el cerebro a cualquier edad puede preservar la memoria. En la investigación publicada en la revista Neurology, 294 personas fueron sometidas a pruebas que medían la memoria y el pensamiento cada año a una edad promedio de 89 años, además de responder a un cuestionario acerca de si leían libros, escribían o realizaban otras actividades mentalmente estimulantes en la niñez, la adolescencia, la edad media y en su edad actual. Después de su muerte, sus cerebros fueron examinados en la autopsia para comprobar los signos físicos de la demencia, como lesiones, placas y ovillos cerebrales. Los resultados arrojaron que las personas que participaron en actividades mentalmente estimulantes de forma temprana y tarde en la vida tenían una menor tasa de deterioro de la memoria en comparación con aquellos que no participaron en estas actividades a través de su vida. "No hay que subestimar los efectos de las actividades cotidianas, como la lectura y la escritura, en nuestros hijos, nosotros mismos y nuestros padres o abuelos", declaró Wilson, quien forma parte del grupo de investigadores.