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Lima, Peru
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Tomar leche disminuye el deterioro mental

Ingerir un vaso de leche diario es buena noticia para el cerebro, ya que ayudaría a mantener la salud del sistema nervioso central, mejorando también el desempeño cognitivo y la memoria. Gracias a estudios previos se sabe que los productos lácteos son buenos para combatir el sobrepeso y la obesidad, mantener la salud cardiovascular, fortalecer los músculos, prevenir la osteoporosis y la diabetes tipo dos. Una actual investigación señala que la leche también contribuye a mantener un cerebro ágil y sano, por lo que facilita la capacidad verbal y la memoria. Los especialistas aclararon que los beneficios de la leche se presentan independientemente de cómo se consume, es decir, que favorece la salud, ya sea si se incorpora con los cereales o en un vaso de leche, debido a su contenido de vitamina D y magnesio.