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Lima, Peru
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Jardinería, forma de terapia saludable

Actividades diarias como la jardinería o charlar con amigos pueden ayudar a que nos sintamos realizados y proteger nuestra salud mental. Se recomienda la planificación de un programa para la vida personal y social que nos permita promover el bienestar mental. A raíz del informe "Capital mental y Bienestar" publicado por Foresight (Government Office for Science), se llegó a la conclusión que es terapéutico conectar con otros, mantenerse activos, observar el entorno, aprender y compartir con otros, con la comunidad. Es por eso que se sugiere la jardinería como una de las formas en que las personas pueden interactuar con otros o con sus vecinos, asimismo, se recomendó un sencillo plan de 5 días en los que la persona renueve amistades, se distraiga, pasee, camine, entre otras actividades. Este informe también destaca una posible relación entre las deudas económicas con la aparición de algun trastorno mental en las personas. Por eso se sugirió que sería mejor que las personas elijan trabajar de forma flexible y busquen laborar en un trabajo donde se sientan satisfechos y productivos.