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Lima, Peru
Nuestros contenidos tienen por finalidad incentivar y motivar en ti, el deseo de vivir con mente, alma y cuerpo en salud, bienestar y felicidad. La Asociación Empezar desde Hoy te da la Bienvenida!

Alimentos para reducir males del colesterol


Tomar un zumo de naranja (por las mañanas y en ayunas) añadiéndole unas gotitas de aceite de oliva.

Tomar un zumo de piña, antes y después de cada comida, durante un mes.

Tomar un zumo de manzana o comerla en ayunas.

Las verduras como el brócoli, la zanahoria y las espinacas son muy nutritivas, incorpóralas a tu dieta, al menos dos veces por semana. Los frutos secos como las nueces o las almendras, incluso, el sacha inchi, también son muy recomendables, puedes comerlos como merienda.