Mi foto
Lima, Peru
Nuestros contenidos tienen por finalidad incentivar y motivar en ti, el deseo de vivir con mente, alma y cuerpo en salud, bienestar y felicidad. La Asociación Empezar desde Hoy te da la Bienvenida!

Alimentos que nos rejuvenecen

Arándano: contiene antocioanina, un pigmento vegetal que ayuda a aumentar las señales de las áreas del cerebro asociadas con la memoria, sus beneficios son neurocognitivos.

Manzana: sus propiedades medicinales son amplias, como antioxidante protege al cerebro de trastornos neurodegenerativos.

Espinaca: protege las células cerebrales del daño degenerativo natural, por tanto, mejora el rendimiento mental.

Apio: disminuye la liberación de moléculas que provocan la pérdida de memoria.

Pescado: el salmón, el atún, la trucha o las sardinas proporcionan ácidos grasos omega-3 necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso; también aportan yodo que mejora la capacidad intelectual.