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Lima, Peru
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Evitar la obesidad y la inactividad física



Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) hay más de 220 millones de personas en el mundo con diabetes, enfermedad relacionada con la obesidad y la falta de actividad física. En la diabetes de tipo 1, el organismo no produce insulina y en la de tipo 2, el organismo no utiliza eficazmente la insulina. En la diabetes gestacional hay un aumento del azúcar en la sangre (hiperglucemia) que aparece por primera vez en el embarazo. Las investigaciones indican que para el 2030, la diabetes será una de las primeras causas de muerte a nivel mundial. Por eso, se
recomienda la alimentación, no en cantidad sino en calidad de nutrientes, vitaminas, proteínas beneficiosas para una dieta balanceada y sana, además se sugiere caminar, trotar, correr, hacer ejercicios o terapias de relajación y meditación como el tai chi y el yoga, con una frecuencia interdiaria durante 15 a 20 minutos. Asimismo, es
importante que las personas que padecen esta enfermedad asistan periódicamente a los controles médicos y cumplan con las indicaciones sanitarias. Y las personas sanas consideren la puesta en práctica de las medidas saludables dadas por los especialistas.