Mi foto
Lima, Peru
Nuestros contenidos tienen por finalidad incentivar y motivar en ti, el deseo de vivir con mente, alma y cuerpo en salud, bienestar y felicidad. La Asociación Empezar desde Hoy te da la Bienvenida!

Desconectarte del trabajo y expresar emociones



Son las estrategias que señala una investigación reciente de la Universidad Autónoma de Madrid elaborada por un grupo de profesionales que exponen dos soluciones al estrés diario: el distanciamiento psicológico del trabajo y la manifestación de emociones. La primera, supone evitar pensar en asuntos laborales y ocupar el tiempo en otras actividades (elegidas por voluntad según la personalidad). La segunda, desarrollar la comunicación positiva de nuestros sentimientos con personas cercanas al entorno familiar, respecto a situaciones que dificultan nuestra tranquilidad y felicidad, considerando la importancia de los mensajes no verbales y la forma en que transmitimos lo que sentimos. El estudio también propone la risa como herramienta para el equilibrio emocional ante el estrés.